训记

训记是一款专业的健身训练管理软件，它能够协助用户记录和管理各类健身运动数据，还能智能地给出科学的训练方案，助力用户更安全、高效地完成每日训练计划。感兴趣的朋友不妨来体验一下。

训记软件手机版介绍

这款健身软件集合了所有实用功能，操作界面简洁直观，能实时记录你的训练次数，方便你更好地追踪和分析训练内容。它还能智能规划每日训练计划，助力你塑造更理想的身材！

「训记+」和 「其他 健身 」 有什么不同？我应该用它吗？

“其他健身”确实是一款相当不错的软件，它里面有着十分丰富的课程资源，还有各类视频和文章，这些内容在健身行业内都得到了广泛的认可。更为关键的是，“其他健身”在很大程度上带动了许多原本从未有过健身想法的人开始参与健身，我认为这真的是一件特别棒、特别有意义的好事。

虽然其他健身方式操作起来很简单，但实际上很难满足我们这些健身狂人的一些需求：像自定义训练计划和自定义数据输入这类功能，自由度都不够高。

训记+和其他健身方式最大的不同在于足够自由，所以「训记+」就顺势推出了。这款产品的适用人群其实相对较窄，我总结了几个要点，你可以逐一对照分析，看看自己是否有使用需求。

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你是否想查看某些人的健身计划，具体到每一组的动作次数、使用重量，以及每周训练的频率和具体时间安排呢？（这个功能目前还未上线，但它是我们计划中一定要实现的功能，哈哈）

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

训记功能

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型并非简单的动作模仿，我们的教练会随时提示动作要领与发力部位，助力你体会正确的发力感，既能有效防止训练损伤，又能让你的训练成效得到提升。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

虽然有专业教练指导，但每天都得在固定时间去健身房，人多的时候还得排队，不仅花钱，还特别麻烦。不过，随着互联网+的发展，各个行业的手机应用软件也在不断涌现。

训记最新版说明

1.高品质多机位视频呈现,清晰掌握动作细节,真人语音督导,同步训练优质体验.

2.随时随地开启训练模式,支持离线训练和收藏功能,短至4分钟的课程,匹配各种健身场景.

3.综合热身、训练、拉伸,合理编排训练步骤,给你更科学的训练过程.

软件亮点

1.满足不同需求的人群,零基础用户也能简单开启健身历程,it猫扑itmop高效达成自己的健身目标.

2. 为你量身打造专属健身计划，借助智能反馈机制，精准优化后续训练课程，为你适配更贴合自身的训练模式与运动强度。

3.你想看某些人的健身计划,具体到每一组做了多少个、多少重量,每周训练几次,每周都什么时候练

软件特色

1.基于自己记录的数据,自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

2.你明白健身是什么回事,也明白健身和减肥互不为充要条件.

3.你清楚健身中,健身记录是非常重要的,健身记录之后的分析也是同样重要的.

更新内容

v6.19.08 版本

- 优化了 备忘录 的问题

- 解决了备注无法改变的问题

- 修复了模版无法写入的问题

v6.19.07 版本

优化了速度

训记年报更新，训记-历史-顶部

新增”训记备忘录”，在训记-我的-顶部

v6.19.02 版本

+ 现在个人模版可以多端同步了

+ 新增 5个人腿部动作

- 修复了教练记中的bug

v6.18.11 版本

修复了年报的bug

v6.18.05 版本

- 修复了部分手机 倒计时 无法启动的问题

v6.17.03 版本

+ 新增四分化训练计划

- 实现了多机器的动作库同步

v6.10.07 版本

新增5个动作解说

修复了没有删除按钮的计划

v6.9.39 版本

- 优化了视频播放的bug

+ 新增照片墙的入口，在训记 - 我的

+ 修复不能上传gif的问题

v6.9.38 版本

+ 新增《肩肘灵柔》计划

v6.9.37 版本

新增《肩肘灵柔》计划，语音跟练计划，打开胸椎、肩膀灵活性，改善圆肩驼背

v6.9.34 版本

+ 新增《腿推拉》计划，多周期、男女都有，每周6练

- 优化了替换动作的逻辑和说明

- 修复了动作讲解播放框位置不对的问题

- 修复了个人模版更新的问题

v6.9.09 版本

+ 新增了有氧记录方式

+ 新增《鬼背倒三角》计划

v6.8.08 版本

+ 新增了2026年年报

- 修复了保存年报的bug，加快了年报的加载速度

v6.8.01 版本

+ 全新的扫码登录

v6.7.07 版本

+ 现在历史记录能显示 RPE 了

v6.7.05 版本

+ 全新的月报功能

+ 全新的管理数据功能，可以一键清空所有数据

+ 全新的首页样式

+ 新增训练安卓倒计时

v6.4.11 版本

修复饮水bug

碳水调整和bug修复

增加饮食记录的同步状态

v6.3.07 版本

- 调整排序的模式

- 优化了登录速度

- 优化计划读取速度

v6.3.05 版本

新增《30蜕变》男女都有

修复替换动作白屏的bug

修复网页只有声音没有视频的bug

优化计划读取速度

v6.2.05 版本

修复了教练记中的问题

修复了计划排序的问题

v6.0.06 版本

+ 新增《自定义饮食模版》，你可以像安排任务一样安排你的饮食模版

入口： 首页 - 饮食记录 - 设置 - 营养模版

- 修复了饮食模版的一些bug

v6.0.02 版本

- 修复不能生成新计划的问题

- 修复肌肉女性形象

v5.3.08 版本

+ 新增了水份记录

v5.3.07 版本

- 修复智能dark模式的bug

v5.2.04 版本

- 杠铃片无法输入 0.5 的 bug

- 新增了几个杠铃动作

- 修复了一些描述错误

v5.0.07 版本

修复了教练记中的不能保存计划问题

修复了分享图中的问题

v4.19.5 版本

- 修复了每周训练计划自动刷新的问题

v4.7.9 版本

+ 新增了一个全新的《杠哑-腿推拉》计划

v4.7.7 版本

+ 新增《训记-Candito 6周周期计划》

+ 新增快速动作历史按钮

v4.6.0 版本

+ 新增外链视频

v4.5.9 版本

- 修复了历史页面崩溃的bug

- 修复了 5x5 未完成也能预览的bug

- 修复了开始训练时间上按钮的样式

v3.5.1 版本

- 修复了管理分类页面不能排序的bug