当燃-健身减肥定制方案

随着互联网的快速发展，不少朋友都热衷于健身，今天小编要给大家介绍一款叫“当燃运动”的APP，它是杭州未智科技有限公司开发的专业健身服务软件，不管是想减肥、减脂还是增肌，都能通过这款软件满足需求。

软件会根据用户的自身的情况来为你制定专属的健身内容，你只要根据自己的体重、身高等数据来设计方案，就可以跟着图解掌握训练技巧，训练一段时间之后，这时你就会看到自己的身体发生了显著的变化。

并且“当燃”APP还能记录用户每次运动的时长、步数以及消耗的卡路里，运动结束后就能直观看到自己的运动成效。此外，软件还贴心地准备了各类健身小技巧、丰富的健身资讯以及超多科学运动计划，这些内容都等着大家来浏览学习，感兴趣的用户赶紧下载体验吧！

软件特色

1、自主参加体能测试

参加阶段性的体能测试就能直观的了解自己身体发生了哪些变化。

2、自动生成专业量表

从量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累积数据、平均数据和训练部分强度。

3、真人语音讲解动作

健身动作的教学视频既有标准的动作演示，又有真人讲解动作要领。

4、涵盖丰富多样的训练动作

在动作库之中用户可以找到减脂、增肌、拉伸、健身、减肥以及塑形等各种训练动作。

5、智能反馈训练成果

这款应用根据用户记录的训练数据而实时反馈每日、每周、每月的训练效果。

6、智能指定健康饮食

这款应用能够根据反馈的身体数据而智能化的修改每周的健身食谱。

当燃app使用教程

一、怎样重新规划计划

1、启动app，通过本机账号登录并进入主界面，主界面呈现的功能有去运动、记饮食、查热量、习惯打卡、身体数据，点击右上角的“目标详情”选项。

2、在目标方案详情页面中你会看到当前处于适应阶段折线图，以及动吃配比数据等，点击红色框框选中的“重新定制”。

3、接下来就是重新选择性别、出现日期、身高体重等信息，再次按照之前的操作来就行了。

二、如何取消自动续费

连续包月：您确认购买自动续费商品后，会每月自动从您签约的支付宝账号扣款；

取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期内，手动在签约的支付宝中：我的->设置->支付设置->免密支付/自动扣款中关闭自动扣款；续费会员：您的会员到期前72小时，系统自动从签约账户尝试扣款，若扣款失败，72小时内最多尝试5次，成功后不再尝试扣款，成功后有效期自动延长31天。

三、如何调整饮食记录

1、同样还是在主界面上，点击右上角的“目标详情”功能按键。

2、这时需要点击下方方案详情旁边的“调整”按钮。

3、用手指滑动中间的杆子，调整你每天的饮食记录，调整好后点击下方的“保存调整”即可。

功能介绍

1、目标计划管理，量身定制

根据你的身体状况和运动目标，为你量身定制63天个人专属训练计划；

训练后智能反馈，结合实时运动数据，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划；

每日运动小贴士，每天学点新姿势。

2、海量动作库，精选运动COMBO

上百个训练动作库，由专业运动模特拍摄高清多机位视频，标准的动作演示和真人语音讲解，提升训练质量；

精选运动COMBO，包含减脂HIIT、增肌力量、拉伸、热身、提升运动表现、体态纠正、办公室久坐。

3、训练数据记录分析

多维度训练数据记录分析：运动规律、运动偏好、相似用户；

专业量表分析周、月、年，历史数据清晰呈现：累计数据、平均数据、训练部位强度；

每周训练数据周报，达人周榜，还有更多精美成就徽章卡片。

4、体能测试 & 动态分享

阶段性的进行体能测试，看看你身体发生了什么变化；

发表图文动态，记录每一滴汗水的改变。

app亮点

1、针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

2、简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效

3、陪伴式教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

4、我们可爱的编辑美眉精心挑选了不少实用小贴士，涵盖减肥食谱、营养常识、产后恢复等内容，能满足大家的不同需求。

5、你还可以把整个减肥历程都记录在美体日记中，无论是心情文字，还是励志图片，不仅鞭策自己，更能帮助其他小伙伴们。

6、减肥任务包括针对不同身材提供不同的任务方案，免费提供下载，每天只需要按照提示按时完成任务，就能逐步达成瘦身目标，蜕变成为完美身材。

更新日志

v2.47.0版本

- 优化了食谱的交互体验

- 修复了一些你意想不到的Bug

v2.46.2版本

想不出文案了，天气开始变热了给大家讲个笑里藏刀的故事吧

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈刀哈哈哈哈哈哈哈哈哈

本次更新：

- 为大家带来期待已久的新功能——现在可以在当燃使用「16+8」了

- 配合开启桌面小组件，使用效果更佳：）

v2.44.1版本

- 「知识馆」新增专题文章，定期为你推荐有趣的小知识，记得常来看看哦

- 收复了一颗不想上班的心听说给我五星好评的最后都会变得很好看，尊嘟假嘟？

- 「自由组合训练」运气好的话，你就能体验到当燃实验室最新研发的这个小功能——每天不知道练什么？觉得智能训练形式太枯燥？快来试试我们偷偷研发的「自由组合」功能，发现最适合你的运动组合，告别选择困难

- 没看到新功能的小可爱们也不用伤心，保持期待，多多运动，下次一定！

v2.43.0版本

要山、要海、要自由，开玩笑我要上班了

本次更新：

- 「知识馆」新增专题文章，定期为你推荐有趣的小知识，记得常来看看哦

- 收复了一颗不想上班的心

v2.42.0版本

今天上班，有个同事撞了我一下...我知道她是故意的，但是我不敢说话，因为她收到的好评比我多，她走路都带风

- 优化了「语音快记」的交互体验，现在只要告诉我你今天吃了什么，就能快速完成打卡记录啦！ - 恳请大家给个五星好评，我超想冲回榜单前列的，拜托拜托~