千问生活

千问生活：专注生命成长的健康引导应用

核心定位：以觉知为核心的身心成长助手

千问生活是一款聚焦生命成长与心理健康的专业引导类应用，由千问（北京）文化传播有限公司开发。其核心理念是“在生活中练习，在练习中生活”，通过系统性的引导课程与实践工具，帮助用户释放内在能量、提升觉知力，实现生活与事业的双重平衡。应用主打“深度清理疗愈重塑”的成长闭环，覆盖呼吸调节、身体养护、冥想练习及生活觉知四大维度，适合追求身心和谐的用户群体。

功能特色：从呼吸到生活的全场景觉知训练

呼吸与能量调节：通过科学呼吸法引导用户“降服大脑”，清理脉轮经络。课程涵盖腹式呼吸、交替呼吸等多种技法，配合音频引导与生物反馈提示，帮助用户快速进入平静状态，缓解焦虑与压力。

身体与脊柱养护：提供基于传统养生功与现代运动学的动功训练，针对肩颈、腰椎等常见问题设计动作库。用户可通过视频跟随练习，平衡身体左右脉与中脉，改善体态与能量流通。

深度冥想体系：构建从“总持”到“三摩地”的完整冥想进阶路径，内置不同主题的引导课程（如专注力训练、情绪疗愈）。支持自定义冥想时长与背景音乐，搭配脑波监测功能，实时反馈冥想质量。

生活觉知实践：将觉知训练融入日常细节，提供“刷牙、走路、工作”等场景的微练习指南。例如，通过“步行觉知”课程引导用户关注脚步与呼吸的配合，在通勤中培养活在当下的能力。

开发理念：专业引导与科学实证结合

应用依托心理学、神经科学及东方养生智慧，邀请资深导师参与课程研发，确保内容的专业性与可操作性。其特色在于“理论实践反馈”的闭环设计：用户完成练习后可记录心得，系统通过AI分析生成个性化成长报告，动态调整推荐内容。此外，应用提供“分享解惑”社区功能，用户可匿名提问，由专业导师或资深用户提供针对性建议，形成互助成长生态。

适用场景与用户价值

无论是高压职场人群、情绪管理需求者，还是追求内心平静的修行者，均可通过千问生活建立可持续的身心调节习惯。应用采用轻量化设计，单次练习最短仅需5分钟，适配碎片化时间；同时支持数据跨端同步，用户可在手机、平板等设备间无缝切换。目前，千问生活提供免费基础功能与付费专业版会员服务，专业版包含定制化课程与一对一咨询，进一步满足深度成长需求。

通过将传统智慧与现代科技结合，千问生活重新定义了“心理健康应用”的形态——它不仅是工具，更是陪伴用户从“觉察自我”到“重塑生活”的成长伙伴。