戒烟大师-记录抽烟，自律戒烟

戒烟大师：科学记录吸烟行为，助力自律戒烟新体验

一、精准记录与多维度数据追踪

戒烟大师提供全面的吸烟行为记录功能，用户可实时记录每次吸烟的品牌、价格、焦油量及数量，系统自动生成每日、每周、每月的吸烟数据统计。通过直观的日历视图，用户能清晰查看历史吸烟记录，包括吸烟时间分布、触发场景及情绪标签，帮助识别吸烟习惯的规律与诱因。同时，多维度分析模块支持按日、周、月、年展示吸烟走势曲线，控烟效果一目了然，让用户精准掌握戒烟进度。

二、个性化戒烟计划与智能干预

基于初始评估（如每日吸烟量、烟龄、戒烟目标），系统生成个性化戒烟方案，用户可自定义每日吸烟限额，超出计划时将收到智能提醒。针对烟瘾发作场景，内置应急工具提供呼吸引导、注意力转移小游戏等即时干预手段，帮助缓解戒断反应。此外，用户可设置戒烟目标并打卡记录，通过逐步减少吸烟数据实现阶梯式戒断，增强自律性与成就感。

三、健康收益与经济成本可视化

健康计算器功能根据用户的烟龄、吸烟量等数据，动态分析戒烟后的健康改善趋势，包括肺部功能恢复、心血管风险降低等指标。同时，系统自动统计吸烟总花费、焦油摄入量，直观展示戒烟带来的经济收益（如每月节省开支）与健康价值，强化戒烟动力。数据报告支持导出分享，便于用户与医生或亲友共同监督健康进展。

四、专业背书与隐私安全保障

戒烟大师由呼吸科医生与心理学专家联合研发，戒断方案基于世界卫生组织认证方法，适配不同烟瘾程度用户。软件采用加密技术存储用户数据，支持多设备实时同步与离线缓存，确保记录不丢失。用户可自主设置信息可见范围，无第三方数据共享，同时支持与智能手表联动，在办公、外出等场景中接收烟瘾提醒，全方位守护戒烟过程的隐私与连续性。

通过科学的数据追踪、个性化干预与健康激励机制，戒烟大师为吸烟者提供从记录到戒断的全周期支持，让戒烟不再依赖意志力，而是成为可量化、可坚持的自律习惯。