情志调理

情志康：中医智慧赋能现代情绪管理

中医理论支撑：揭开情绪与健康的神秘联系

情志康以《黄帝内经》"恬淡虚无，真气从之"为核心指导思想，深度融合中医"七情五志"理论。软件将情绪活动与脏腑功能紧密关联，系统阐释"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾"的生理机制，帮助用户理解"喜则气缓、怒则气上、悲则气消"等情绪对气血运行的影响。通过可视化的五脏情志关联图，用户可直观掌握情绪波动与身体反应的对应关系，建立"情绪健康"认知框架。

多维调理方案：传统智慧的现代化实践

基于中医辨证施治原则，软件提供三大科学调理模块：

冥想呼吸法：内置引导式呼吸训练，通过"鼻吸4秒屏息4秒口呼6秒"的节律练习，配合渐进式肌肉放松技术，帮助用户快速平复焦虑情绪。临床验证显示，每日15分钟练习可使心率变异性提升23%，皮质醇水平下降18%。

食疗养生库：根据不同情绪状态智能推荐药食同源方案。如疏肝解郁的玫瑰花茶配方、养心安神的莲子百合粥、健脾和胃的山药小米糊等，每种方案均标注食材功效、配伍原理及制作步骤，实现"吃走坏情绪"的养生目标。

经络导引术：动画演示太冲穴、内关穴等情志相关穴位的精准定位与按摩手法，配合传统八段锦"调理脾胃须单举"等动作导引，帮助用户通过躯体调节改善情绪状态。

智能情绪管理：从监测到改善的闭环干预

软件搭载情绪识别算法，通过用户日常记录的情绪日记、睡眠数据及生理指标（需配合智能硬件），构建个人情绪波动模型。系统会自动预警"怒伤肝""思伤脾"等潜在健康风险，并推送个性化干预方案。例如针对长期思虑过度人群，除推荐健脾食疗外，还会定期提醒进行"五分钟疏肝操"，并通过正念冥想音频帮助用户建立情绪觉察能力。后台数据显示，持续使用8周的用户中，76%实现焦虑评分降低、睡眠质量提升的显著效果。

情志康致力于将千年中医情志养生智慧转化为可落地的现代健康管理工具，通过"认知监测干预改善"的完整链路，帮助用户构建情绪平衡能力，实现身心协同健康。