sound sleeper

现在生活压力与日俱增，使得当代人的睡眠质量普遍不佳。所以今天为大家推荐Sound Sleeper安卓版，这是一款实用性很强的白噪音应用，主要通过提供助眠音乐来帮助用户缓解甚至解决失眠困扰，堪称失眠人群的必备工具。该软件拥有丰富的白噪音资源，涵盖海浪声、溪流声、踩水声、雷雨声、风声、蛙鸣、鸟鸣、沙滩漫步声、心跳声等三十多种，能有效改善睡眠问题，让你每日都能拥有更健康舒适的状态。除此之外，Sound Sleeper白噪音官方版还具备自我放松技巧、冥想等实用功能，在帮助用户舒缓身心的同时提升睡眠质量，有需要的朋友赶紧来下载体验吧。

软件特色

1、使用倾听模式帮助宝宝快速入睡，这可以加快宝宝入睡的时间。

2、培养健康习惯，协助家人养成每日打卡完成健康数据记录的健康习惯。

3、为了帮助宝妈入睡，父母可以使用软件入睡，晚上快速入睡。

4、这里有各式各样的轻音乐，包含了多种风格特色的轻音乐，它们都采用轻柔舒缓的声音。

5、快睡觉，你可以使用软件快速入睡。改善你的睡眠质量和睡眠状况。

Sound Sleeper白噪音助眠的原理是什么

白噪音(White noise)指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(20～20000HZ)内都是均匀的。有学者认为对于婴儿来说，他们的专注力有限，同时只能专注在一件事情上，当她的耳朵被声音吸引到的时候，就会忘记其他感官的动作，比如要哭。而且遗留着宝宝在妈妈肚子里的羊水包裹时的感受，某些白噪音的持续声音会让他们感觉到安全。

白噪音并非只用于帮助婴儿入睡，对不少受失眠困扰的成年人来说，它同样是助眠的好办法。比如我家，女儿已经能自主入睡一年多了，现在那些白噪音APP反倒成了我的常用工具——不管是失眠难以入眠时，还是需要集中注意力做事时，我都会打开它。白噪音的频率范围在20到20000赫兹之间，而人类的耳朵在同一时刻能处理的声音信息量是有限的，这就使得其他干扰性的噪音在白噪音的覆盖下变得不那么清晰。大脑捕捉不到这些杂乱的声音，自然也就不会被它们打扰到睡眠了。

当然，无论是大人还是婴儿，使用白噪音一定要注意控制音量和时长，避免对听力的影响。

功能介绍

-播放模式：能够抚慰小宝宝的丰富多彩的高质量声音，包括雨声，子宫声，吸尘器的声音等。

-倾听模式：晚间小宝宝的哭声会使应用自动开启，开始安抚小宝宝入睡。

-睡眠追踪模式：自动生成以颜色编码的睡眠图表，可以用来分析小宝宝的睡眠模式。

-此外还可以录制你自己的声音，利用以上三种模式，来抚慰你的小宝宝。

适用以下人群：

-存在轻、中度睡眠问题的人群（比如入睡困难、容易惊醒、睡眠中多梦或做噩梦、睡眠较浅等情况）

因焦虑、压力等情绪困扰而出现失眠情况的人群

-因旅游、出差、出国等环境突变而出现失眠情况的人群

-处于群居、临街等嘈杂环境而难以入睡的人群（如学生、企业员工、工厂宿舍住宿人员等）

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

总是容易分心、难以全神贯注的拖延症患者

- 致力于让身心达到平和状态的冥想修习者