运动健身速成fit-减肥

运动健身速成fit是一款面向健身爱好者的辅助工具，涵盖腹部、胸部、腿部、手臂、臀部及全身运动等多个板块。无论你是想减肥、增肌还是塑形，它都能依据你的需求生成科学合理的健身方案。所有动作均由专业健身教练设计，且提供的课程无需任何器材，也不必担心跑步伤膝盖，每天仅需几分钟，就能实现高效锻炼。只要你坚持每日练习并培养良好的运动习惯，就能遇见全新的自己。

软件优势

1、科学健身

我们设计了专属的热身与拉伸动作，为你提供科学健身的保障；借助动画与视频的专业指导，你能精准掌握每个动作的要领，让锻炼效果加倍提升。

2、专业训练计划

运动健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部都可利用自身重量进行锻炼，每天只需几分钟，就可以很有效的锻炼肌肉，在家里就能练成六块腹肌。

3、养成健身习惯

坚持每天用运动健身速成fit锻炼，不出几周，身体就会有显著改变，睡眠质量也能明显提升；借助keep健身来培养良好的运动习惯，每天坚持打开运动，能让你一整天都活力满满、精气神十足。

使用说明

1、进入app后，可以先从下面的初级开始，为了更好的身材，可以设定每周目标

2、挑选适合自己学习的健身课程，像hiit这类短时高效的就很合适。

3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志

4、若有疑问，也可前往“我的”-“常见问题”板块了解详情

软件特点

- 像热身、拉伸这类瑜伽动作，先活动开来，能帮您预防肌肉酸痛和运动损伤

- 系统自动追踪锻炼进程，按部就班坚持下去，你也能练出六块腹肌

- 自定义锻炼提醒功能，让您能随时随地开启运动，这就是您的随身运动助手

- 详细的动画动作指导，成倍消耗卡路里，达到事半功倍的锻炼效果

- 为国人减肥体质量身打造的锻炼课程与步骤，设计更显用心

更新日志

v5.4版本

1、修复线上存在的bug，优化用户使用体验